Basta a temperatura baixar pra acrescentar o traço de continuar gripada. Mas a culpa não é exatamente do frio: permanecer em ambientes fechados por mais tempo nesta época do ano facilita a contaminação pelo vírus. Frequentar locais arejados, preservar as mãos sempre limpas e tomar a vacina são algumas medidas que previnem a doença.
Aliás, nesta segunda-feira (23), o Ministério da Saúde deu começo à 20ª Campanha Nacional de Vacinação contra a Gripe, que vai até o dia 1º de junho. Como se pega gripe? Essa infecção é provocada pelo influenza, vírus que sofre mutações tão rápidas que impossibilita montar imunidade permanente contra ele. A gripe, que dura em média uma semana, é transmitida a partir de gotículas de saliva ou de coriza expelidas por quem neste momento está gripado ou pelo contato com instrumentos contaminados.
Isto é, um fácil aperto de mão ou um espirro poderá ser a porta de entrada para a instalação do micro-corpo humano. Quais são os principais sintomas? Febre alta (a começar por 39 ºC), calafrio, agonia de cabeça, coriza, tosse, agonia de garganta, cansaço, aflição no corpo e impressão de mal-estar. “Essa virose induz a geração de interferons, substâncias de defesa do corpo que agem nos músculos, ossos e meninges, causando estes sintomas”, afirma a infectologista Nancy Bellei, de São Paulo. A doença é um resfriado mais forte?
Não, são enfermidades diferentes, causadas por vírus distintos (influenza e rinovírus). Muitos confundem as duas por terem sintomas iguais e ocorrerem geralmente no inverno. “Porém, a gripe provoca reações bem mais fortes. O resfriado se caracteriza pela coriza e pela dor de garganta”, diz Artur Timerman, chefe da Comissão de Controle de Infecção Hospitalar do Complexo Hospitalar Professor Edmundo Vasconcelos, em São Paulo. Como é o tratamento? Na maior parte das vezes, repouso e remédios para aliviar os sintomas escolhem a dificuldade.
Porém, quando a febre alta, o mal-estar e a inexistência de ar persistirem, é hora de buscar um médico para receber uma medicação mais específica e evitar a melhoria da doença pra uma doença pulmonar perigoso, como a pneumonia. FitnessCom gripe, é melhor malhar ou descansar? Que outros cuidados preciso tomar? Beber bastante líquido (água, chá e sucos) é fundamental pra acudir o corpo humano a combater a infecção. “A ingestão de líquido facilita ainda a exclusão da secreção que entope o nariz e deixa o pulmão carregado”, reconhece o clínico-geral Maurício Gattaz, de São Paulo.
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Evitar o frio ajuda? Os médicos são unânimes ao expor que é mito que tomar bebida gelada ou se evidenciar a vento e friagem razão gripe – a contaminação se oferece pelo vírus mesmo. Mas agradável senso cai bem. “Algumas pessoas sentem-se pior com mudanças extremas de temperatura. Nesse caso, devem evitar o que lhes faz mal”, diz Nancy Bellei. Como posso precaver a infecção?
“Alimentação balanceada, exercícios moderados e sono de característica ajudam a deixar a imunidade em alta e afastam o risco de contaminação pelo vírus da gripe”, sugere Maurício. Também vale limpar as mãos com álcool ou com água e sabão e impedir ambientes fechados, sem ventilação. Porém, os especialistas alertam: a vacina é o melhor jeito de prevenir a doença. Tomei a vacina ano passado. Tenho que reiterar a dose por este ano?
Sim, graças a da mutação do vírus. O ideal é se imunizar antes do inverno começar (vinte e um de junho), por causa de a vacina leva quinze dias para ter efeito. O remédio é seguro e são raros os casos de efeitos secundários. Quem não faz cota do grupo de traço (visualize abaixo) pode tomar o remédio em clínicas particulares. Quem precisa tomar a vacina? Pessoas privadas de independência (o que acrescenta adolescentes e jovens de 12 a vinte e um anos em medidas socioeducativas, como a Fundação Casa)e os funcionários do sistema prisional. Portadores de doenças crônicas não transmissíveis, como asma, diabetes, artrite reumatoide e outras condições clínicas especiais.